no ale

wow seri hmm 25. nie wiem tygodniowo wychodzi do 1 tys podciągnięc zależy jaka forma, jaki cel itp, wkońcu ja robie tylko drążek, czasami zrobie pare pompek tzn ok 100 na trening grubo 8-) no ale wlasnie, są specjaliści w różnych dziedzinach :) mam nadzieje,ze podoba sie taki pomysł tematów ja np. lubie sie podcigac ale przez problemy z lokciem [...]

[...] tak kompletnym fajterem, pierwszym ktory tak zdominowal swiat MMA i ustanowil rekord bez przegranej ktorego nikt raczej nigdy juz nie pobije. A do tego wierze ze gdyby dalej walczyl i wzial sie za pozadny trening, moglby byc gdzies w okolicach Top 5. No ale...tak to jest jak sie zaczyna stac w miejscu. Jest skaza na karierze. Ale byl [...]

Obli i ciesze sie ,ze jest ten tydzien regeneracyjny .Bardzo dobrze mi robi takie wyluzowanie i brak parcia na progres :-)) .Nie tylko cialo ,ale i glowa odpoczywa :-D . TRENING 8 TYDZIEN - DZIEN 4 1. wyciskanie żołnierskie (nowy max - 28 kg x 1 )bylo : 75 % - 21 kg x 5 / 85 % - 24 kg x 3 /95 % - 26 ,6 kg (wzielam 26 ) i ledwo ,ledwo x 1 jest [...]

Smak czekolada jak dla mnie troche za mało słodki, no ale to juz kwestia gustu.. Ogólnie polecam

[...] tydzień marca wybieram się do egiptu ćwiczyć yogę (2 x dziennie po 2 godz, więc się trochę porozciągam :-D i zaprzyjaźniać się po raz pierwszy z kitesufringiem 8-) ).no ale jak egipt to słońce, jak słońce to plaża, jak plaża to bikini, a jak bikini, to jak na razie...wielki wstyd... więc jest kolejna motywacja, żeby się odtłuścić przed [...]

właśnie kupiłam sobie motywacyjny kubek :)):)):)) no ale niestety widzę skutki odstawianie piguł- namiastki tali zniknęły i od razu w brzuch wszystko idzie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4bd5e190467b487bba1793a841b5799c.jpg

22 sierpnia Dieta: według rozpiski. Na dole zdjęcia pieczonej szynki. Trening: tenis - wygrany mecz ligowy. Przeciwnik wysportowany, bardzo dobrze biegał i nieźle przebijał, ale ze słabym serwisem, a w kluczowych momentach za bardzo się podpalał. W prawdzie jego "podpałki" miały miejsce po kilkudziesięciu przebiciach w wymianie, co już samo w [...]

27 sierpnia Dieta: pierwszy dzień poniższej rozpiski. W południe poszedł jakiś kawałek chudej wołowiny zamiast kurczaka. Ten cały halibut taki se, łosoś dużo smaczniejszy. No ale jak taki zdrowy to można parę razy zjeśc. Kurczak panierowany w migdałach wyszedł przepyszny. Trening: tenis - oj leciały dziś brzydkie słowa na korcie %-) Po wczorajszym [...]

A aptekarka odpowiada: Mam prolo,mete i oryginalną deke w super cenie, no ale jesli pan woli kozieradke... Pozdrawiam, i na pewno spróbuje. Donio faka maka

[...] jade z tym na izbe do szpitala bo zaczyna bolec i strasznie spuchlo juz kilka cm opuchlizny, do tych lekarzy co wymieniles to raczej sa terminy a prywatnie nie ma szans no ale jasna sprawa ze lepiej by bylo wsZystko sprawdzic chociaz niby wyniki badan dobre no ale... ;-) przeplywy w obu nogach by pasowalo zbadac dopplerem, no i napewno biore [...]

Dzięki, już jutro po treningu zjem zbilansowany posiłek z ryży i mięcha :) A to miska z dzisiaj. Wiem, że nie idealna no ale ;/ I DNT. 19.01.2016. Kawa x2, herbata, woda. /SFD/Images/2016/1/19/b4b834d711db43febed4d24a293303af.jpg Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2016-01-19 20:20:56

@Pitt Bull No każdy ma swoje zdanie i niech tak pozostanie. Ja ci napisałem co ja myślę w odpowiedzi na to co ty myślisz. Tyle. Koniec. Co do loga, fajnie zrobione, ale DLA MNIE afiszowanie się z ziołem takim gówniarstwem trochę zajeżdża. Takim wiesz "patrz pale zioło i jestem fajny" . Blanta bym jeszcze zostawił, ale te listki [...]

[...] Wierzący podobnie, Wand,Arona,Shogun czy nawet Werdum,Fedor-co prawda Rosja:-) zresztą nie ma co się dziwic tam to tradycja,u nas jest z tym trochę dziwnie niestety:-| no ale w sumie to nie o tym temat;-) a żeby na temat było to WAR VITOR FOREVER:-) mój ulubieniec od początku:-)) Pomyślcie - jeden z pierwszych na prawdę przekrojowych [...]

[...] wyjątków aż do teraz. To czy taka ilość ma wpływ na Twoją dyspozycję czy nie to już inna kwestia. Czy JJ ma na to wpływ?bezpośrednio nie-sprytnie wykorzystał przepisy, no ale przecież wszyscy wiemy ze "ofiarą" nie stał się w wyniku przypadkowego losowania... To trochę tak jak z więźniem który decyduje się na współpracę z prokuraturą celem [...]

Swietny Main Event ! Nie docenilem Gustaffsona. Swietny tryb zombie %-) Ale imho JJ wygral zasluzenie, typowalem 2,4,5 i Jonesa, jednak odlaczyl Szweda od pradu w 4 i 5 rundzie. Po walce JJ sam przyznal, ze przesadzil z treningiem boksu, wydac zle taktyke dobrali. No ale co za tym idzie, walka z Cormierem zapowiada sie ciekawie. Natomiast w HW z [...]

W sumie nawet byłoby to możliwe, słyszałem o przypadkach takich w czasie jak jestes OUT %-). Mięsnie gładkie czyli te którymi nie sterujemy potrafią róźne rzeczy wyprawiać. Mnie raz Mata Leo troche przydusili ale nikt nie mówił o takich akcjach, no ale mitrione po tym D'arce choke zwiedział XVII wieczny Paryż.

i to jest wlasnie chore. trzech sedziow,trzech -z zalozenia-ekspertow i trzy rozne punktacje...ok,akurat tutaj byla zgodnosc co do werdyktu,ale ile razy bylo inaczej? i ile razy ktos zostal mistrzem swiata/przegral/wygral wazna walke w wyniku split decision,itd...o.O w takich chwilach zgadzam sie z Puarem Lee i mysle,ze powinni walczyc jak w [...]

Dobrze leci. O nadmiar skory (na przyszlosc) sie nie martw. Mam wiecej jej na pasie i powoli, co raz lepiej sie ujedrnia. No, ale jak już sie pochyle, to mam zwisy jak stara gazeta %-). U Ciebie widze ze jest o wiele lepiej. Aha, no i ja bym ciął dalej %-)

No nie wiem czy jest sens ujmować skoro pisałeś, że miałeś spory zapas ? No ale rób jak czujesz, tu najlepiej sam ocenisz.

To akurat nie miało być tłumaczenie jakichś moich zaniechań bo te mogą wynikać tylko z mojego lenistwa, chociaż może czasami się coś zdarzyć no ale w dłuższej perspektywie masz rację nie ma wytłumaczenia a na pewno nie brakiem czasu. Raczej miałem na myśli, że bardziej sobie cenię uzyskane efekty bo wymagały większych wyrzeczeń. _Knife_ przyznaj [...]